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In effetti, non è solo la circolazione sanguigna nei piedi a essere ridotta. Se il nostro corpo registra un freddo prolungato, la circolazione sanguigna in tutto il corpo cambia. Il nostro centro corporeo, dove si trovano tutti gli organi vitali, ora riceve più sangue. In questo modo il nostro corpo si assicura che i nostri organi continuino a ricevere ossigeno a sufficienza, anche quando fa freddo. Meno sangue viene trasportato in altri luoghi, ad esempio nelle mucose della gola e del naso. Qui però i virus del raffreddore assorbiti con gli aerosol vengono prima di tutto allontanati. Se le nostre mucose non sono più adeguatamente rifornite di sangue, è più probabile che i virus sopraffanno il nostro sistema immunitario.
I ricercatori Claire Johnson e Ronald Eccles esaminato il Correlazione tra piedi freddi e suscettibilità al raffreddore già nel 2005 in uno studio di controllo randomizzato. L’esperimento è stato il seguente: hanno selezionato 180 partecipanti sani e li hanno divisi in due gruppi. Il gruppo 1 ha trascorso 20 minuti a piedi nudi in una ciotola di acqua fredda, mentre il gruppo 2 non ha dovuto immergere i piedi caldi e calzati da nessuna parte. Cinque giorni dopo, i partecipanti hanno dovuto segnalare ai ricercatori il loro attuale stato di salute. Il risultato: Mentre solo cinque persone nel gruppo dei piedi caldi avevano sintomi del raffreddore, lo erano 13 persone del gruppo piedi freddi malati di raffreddore.
La conclusione dei ricercatori: I virus con cui tutti i partecipanti sono entrati naturalmente in contatto prima, durante e dopo l’esperimento sembravano avere più facilità a ingannare il sistema immunitario delle persone con i piedi freddi. Si presume che una cattiva circolazione del sangue nelle mucose causata dal freddo possa aumentare il rischio di sviluppare il raffreddore. Pertanto, se vuoi proteggerti dai virus in autunno e in inverno, indossa calze spesse e scarpe calde.
3 consigli contro i piedi freddi a letto
Metti una borsa dell’acqua calda ai piedi del letto.
I piedi freddi a letto sono un vero fastidio e rendono difficile dormire. Calzini caldi a letto sono una buona soluzione per riscaldare i piedi freddi. Ma il trucco della borsa dell’acqua calda funziona ancora meglio. Metti una borsa dell’acqua calda ai piedi del letto o mettila sul piumino. Ciò garantisce un calore piacevole e secco e stimola la circolazione sanguigna.
Rituale serale con tè allo zenzero
Bevi una tazza calda di tè allo zenzero poche ore prima di andare a letto. Il tubero affilato fa molto per la circolazione sanguigna. L’olio essenziale di gingerolo in esso contenuto ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna e può aiutare a mantenere i piedi al caldo.
Usa una crema nutriente per i piedi
Un trucco rapido per una maggiore circolazione e calore nei piedi: forti massaggi ai piedi. Usa una crema per i piedi nutriente con oli essenziali. La pelle stressata degli avampiedi e dei talloni sarà felice del trattamento delicato, mentre il massaggio aiuta a far circolare il sangue nei piedi.
