5 spezie che rafforzano il sistema immunitario

Anche se la stagione fredda viene spesso definita stagione fredda, non significa necessariamente che ti ammali. Soprattutto se fai del tuo meglio per rafforzare il tuo sistema immunitario. Funziona, ad esempio, integrando alcune spezie nella tua dieta, che stimolano naturalmente il sistema immunitario. Quali sono? Te lo diciamo noi!

Queste spezie rafforzano il sistema immunitario

1. Zenzero

Lo zenzero è un classico tra i rimedi casalinghi – e non senza motivo! Le sostanze pungenti e gli oli essenziali contenuti nell’opera dello zenzero stimolante del sistema immunitario. Che sia in una deliziosa zuppa o come tè: soprattutto quando hai il raffreddore, la radice di zenzero può dimostrare di essere all’altezza della sua reputazione. Lo zenzero ha anche un effetto antispasmodico, antinfiammatorio e analgesico.

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2. Curcuma

La curcuma è diventata anche una vera spezia di tendenza negli ultimi anni. La curcuma non solo aggiunge un tocco sottile ai piatti, ma viene anche con essa. effetto antibatterico e protettivo cellulare particolarmente buono per il sistema immunitario. Per le sue proprietà antiossidanti e per la vitamina B6 che contiene, la curcuma può essere utilizzata anche per malattie infiammatorie oltre che per problemi di stomaco e intestinali. Il “Golden Milk” è particolarmente apprezzato dai raffreddori.

3. aglio

Come è noto, le opinioni divergono quando si parla di aglio. Ma una cosa è certa: è sempre in salute! I costruttori delle piramidi lo sapevano da quasi 5.000 anni e costringevano i loro lavoratori a mangiare aglio ogni giorno per proteggerli da ogni tipo di infezione. La ragione di ciò è la componente allicina, che è considerata un antibiotico naturale e efficace contro virus, batteri e funghi. Sei più che felice di sopportare una bandiera Knobi!

4. salvia

La salvia è un ingrediente comune in gocce per la tosse, tè e altro. – perché questo è così chiaro quando si osserva più da vicino come funziona il potenziamento immunitario naturale. La salvia è ricca di antiossidanti ed è anche a efficace antinfiammatorio, motivo per cui l’erba è particolarmente apprezzata per la tosse e il mal di gola. Gli oli essenziali di salvia hanno anche un effetto antivirale. Leggi qui >> perché la salvia può anche aiutare contro la sudorazione

5. Coriandolo

Neanche il coriandolo è per tutti. Tuttavia, l’erba da cucina curativa, che è anche considerata una delle erbe medicinali più antiche del mondo, è a effetto antibatterico e antivirale Egli ha detto. Come l’aglio, anche il coriandolo agisce come un antibiotico naturale particolarmente utile per alleviare malattie e infezioni infiammatorie.

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