I 6 migliori esercizi per principianti
1. Per glutei e gambe: squat Sono considerati un classico del fitness per eccellenza e dovrebbero essere conosciuti praticamente da tutti: stiamo parlando di squat, …
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Cosa causa il mal di schiena? Nel 2020, oltre il 60% delle persone in Germania ha dichiarato di aver avuto mal di schiena almeno una …
Fitness 2022: 3 allenamenti all’aperto per l’autunno 1. Salse Coloro che si allenano nel parco incontreranno sicuramente una o due panchine lungo la strada – …
È così che bruci ancora più calorie durante l’esercizio. 1. Non fare lunghe pause Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, dovresti prestare attenzione al …
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Questo è il modo in cui costruisci efficacemente i muscoli Puoi allenarti su macchine o con il tuo stesso peso e fare i cosiddetti esercizi …
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Come avrai intuito, i burpees hanno il loro potere e sono considerati uno degli esercizi più faticosi per tutto il corpo, perfetti sia per costruire …