I 6 migliori esercizi per principianti
by 1. Per glutei e gambe: squat Sono considerati un classico del fitness per eccellenza e dovrebbero essere conosciuti praticamente da tutti: stiamo parlando di squat, …
Category: Fitness
Allenamento di 10 minuti per una schiena sana
Cosa causa il mal di schiena? Nel 2020, oltre il 60% delle persone in Germania ha dichiarato di aver avuto mal di schiena almeno una …
3 migliori allenamenti all’aperto per l’autunno
Fitness 2022: 3 allenamenti all’aperto per l’autunno 1. Salse Coloro che si allenano nel parco incontreranno sicuramente una o due panchine lungo la strada – …
Brucia più calorie con QUESTI 5 consigli
È così che bruci ancora più calorie durante l’esercizio. 1. Non fare lunghe pause Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, dovresti prestare attenzione al …
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Questi esercizi sono particolarmente efficaci per le donne
Questo è il modo in cui costruisci efficacemente i muscoli Puoi allenarti su macchine o con il tuo stesso peso e fare i cosiddetti esercizi …
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10 burpees al giorno: ecco come cambia il tuo corpo
Come avrai intuito, i burpees hanno il loro potere e sono considerati uno degli esercizi più faticosi per tutto il corpo, perfetti sia per costruire …