In questo modo rafforzi il tuo sistema immunitario

In questo modo rafforzi il tuo sistema immunitario

Calpestare l’acqua è il metodo più famoso per applicare o trattare l’acqua in idroterapia. È stato reso popolare dall’idroterapista e naturopata Sebastian Kneipp. Da allora, calpestare l’acqua è stato anche chiamato “Kneipping”.

effetto acqua calpestabile

  • stimola la circolazione
  • favorisce la circolazione sanguigna
  • aiuto contro le vene varicose
  • funziona contro le gambe calde
  • rafforza le vene
  • favorisce il sonno se usato di notte
  • aiutare con l’emicrania
  • ha un effetto stabilizzante vegetativo
  • rafforza il sistema immunitario

Quando entri in acqua, la tua circolazione viene stimolata e viene promosso il flusso sanguigno arterioso. I vasi sanguigni superficiali si restringono a causa dello stimolo del freddo. Allo stesso tempo, i muscoli delle gambe sono in movimento in modo da favorire il flusso sanguigno venoso e prevenire le vene varicose.

Rafforza il sistema immunitario con la terapia Kneipp

Se l’acqua di calpestio viene utilizzata regolarmente, il sistema immunitario può essere rafforzato in modo che sia meno suscettibile alle malattie, ad esempio. B. influenza o raffreddore. Responsabile di questo è la regolazione del calore nel corpo, che si attiva dopo uno stimolo freddo. Ciò garantisce un maggiore flusso sanguigno agli organi e in tutto il corpo, che trasporta ossigeno, sostanze nutritive, ormoni, enzimi, calore e anticorpi e rimuove le tossine.

Calpestare l’acqua: ecco come funziona

Ci sono strutture Kneipp in molti centri termali e parchi termali in Germania. In questo elenco troverai tutte le attrezzature pubbliche. Gli impianti di calpestio sono spesso creati artificialmente. A volte si possono trovare anche in piccoli fiumi. Tuttavia, se non hai l’opportunità di fare il percorso Kneipp all’aperto, puoi anche muovere l’acqua calpestando le tue quattro mura. Tutto ciò di cui hai bisogno è un secchio o una vasca e acqua che non superi i 18 gradi di temperatura.

Ecco come funziona:

  1. Prima di entrare nell’acqua fredda, dovresti avere piedi caldi con una buona circolazione.
  2. Porta a casa il percorso Kneipp, riempi un secchio o la vasca da bagno con acqua fino alle ginocchia.
  3. Che tu sia a casa o in una struttura, entra in acqua lentamente. Ad ogni passo, estrai lentamente le gambe dall’acqua e poi ti immergi nuovamente nel cosiddetto “passo della cicogna”.
  4. Idealmente, l’acqua arriva appena sotto le ginocchia.
  5. Prova a fare il percorso Kneipp per uno o due minuti e poi riposa per circa un’ora. Dopodiché, puoi presentare nuovamente domanda.
  6. Dopo essere uscito dalla piscina o dal secchio, fai qualche altro passo. Piedi e gambe vengono quindi puliti con un asciugamano. I tuoi piedi e le gambe dovrebbero essere leggermente rosa. Poco tempo dopo, dovresti sentire calore e formicolio.
  7. Dopo l’uso, evitare carichi pesanti e bere molta acqua.

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