by “Sei quello che mangi” è un detto popolare – dopotutto, ciò che mangiamo non influisce solo sul nostro peso, ma anche sul nostro sistema immunitario, sulla nostra pelle e sulla nostra psiche. I cibi sbagliati possono addirittura favorire lo sviluppo di malattie, quindi dovremmo pensarci due volte su cosa finisce nel nostro piatto.
ricette salutari
Che tu stia mangiando meno di 500 calorie, ricco di proteine o senza carne, forniamo ricette per piatti deliziosi e nutrienti che puoi preparare facilmente a casa. Abbiamo anche idee per ricette adatte a persone con intolleranza al glutine o al lattosio. Nella nostra panoramica qui sotto, troverai anche la ricetta giusta per te.
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dieta vegana
Il clima, l’etica o la tua stessa salute: ci sono molte ragioni per una dieta vegana. Quindi non c’è da meravigliarsi che sempre più persone seguano una dieta puramente vegetale. Ti piacerebbe sapere quali nutrienti potrebbero mancare in una dieta vegana e quando hanno senso gli integratori alimentari? Nella nostra panoramica troverai tutti i suggerimenti e le informazioni.
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La nostra ricetta vegana iperproteica: Chili sin Carne con fagioli >>
dieta oltre i 50
Invecchiando, il nostro corpo cambia. Per rimanere sani e mobili, è importante prestare particolare attenzione al nostro piano nutrizionale al più tardi ora. Vuoi sapere quali cibi eliminare dopo i 50 anni? Quali dovresti includere nella tua colazione e quali errori tipici dovresti evitare? Troverai le risposte con noi.
Dieta dopo i 50 anni: dimagrisci con questi consigli >>
