by Non appena arriva l’autunno, ricomincia la stagione fredda. Di norma, raffreddori, mal di gola e simili possono essere curati con rimedi casalinghi ben consolidati. Un riposo sufficiente, impacchi caldi per il collo e tisane calde sono benefiche e assicurano che presto ci sentiremo di nuovo meglio. Per fornire ulteriore supporto al tuo sistema immunitario e consentire al raffreddore di scomparire più velocemente, dovresti concentrarti principalmente su una dieta sana.
Questi 3 alimenti aiutano con il raffreddore
Di seguito sono riportati gli alimenti che dovrebbero essere nel tuo menu quando hai il raffreddore:
1. Zenzero
Chiaramente, non dovresti fare a meno del super tubero giallo se sei malato. I gingeroli che contiene non solo conferiscono allo zenzero la sua nitidezza, ma hanno anche un effetto antiossidante e antinfiammatorio. Proteggono le nostre cellule dai radicali liberi e possono lenire le mucose infiammate. Inoltre, gli oli essenziali del tubero hanno un effetto stimolante sulla circolazione. Goditi lo zenzero, meglio preparato come tè caldo. Basta tagliare il tubero a fettine sottili, versarvi sopra dell’acqua calda e lasciare in infusione l’infuso per circa 10 minuti.
