Stringere il petto con lo sport?  È così che si fa!

Stringere il petto con lo sport? È così che si fa!

Altri 4 consigli per un seno sodo

1. Indossa il reggiseno giusto
Molte donne indossano la taglia di reggiseno sbagliata. Un reggiseno che non calza bene può causare irritazioni, scavo e cattiva postura, tutti fattori che possono contribuire al rilassamento del seno. In nessun caso dovresti andare senza reggiseno sportivo durante l’allenamento, per non sovraccaricare il tessuto connettivo ed evitare dolori. Lasciati consigliare e misurare correttamente prima di acquistare il tuo abbigliamento.

È consigliabile anche se nella vita di tutti i giorni lasci spesso il reggiseno. Senza reggiseno, il peso del seno è distribuito uniformemente sul petto e sulla parte superiore della schiena, non sulle spalle. I muscoli del torace devono sopportare il carico e di conseguenza vengono rafforzati. Il petto si alza un po’ da solo.

2. Una sana alimentazione rafforza il tessuto connettivo
Uno stile di vita sano con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico ha un effetto positivo sul tessuto connettivo, che consiste principalmente di elastina e collagene. Per rassodare la pelle in modo naturale, devi mangiare determinati alimenti che contengono sostanze nutritive che promuovono la produzione di elastina e collagene nel corpo. Questi includono verdure, noci, farina d’avena, broccoli o salmone. Dovresti anche bere molta acqua ogni giorno per mantenere la pelle idratata e dall’aspetto carnoso.

3. Il delicato massaggio al seno favorisce la circolazione sanguigna
Per stimolare la circolazione sanguigna nel seno e quindi il rinnovamento cellulare, dovresti eseguire regolarmente un leggero massaggio tattile o un’epilazione. Inoltre, usa oli di oliva, mandorle o jojoba poiché contengono acidi grassi e antiossidanti che aiutano a stringere il tessuto connettivo. Non c’è tempo? Una breve doccia fresca dopo la doccia favorisce anche la circolazione sanguigna e assicura una pelle rosea.

4. Evitare troppo sole e non fumare
Uno stile di vita malsano può anche influenzare le dimensioni del busto. Fumare regolarmente una sigaretta o prendere il sole indebolisce eccessivamente il tessuto connettivo e favorisce il rilassamento del seno.

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