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Tag: Addestramento

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Perdere il grasso della pancia: evitare questi alimenti

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La maggior parte di noi vuole un corpo snello. Molti per motivi ottici, ma anche dal punto di vista della salute, l’eccesso di peso mette …

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Questi sono i 10 errori più comuni

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Che sia il sogno di un six pack o la lotta al mal di schiena: l’allenamento addominale è sempre utile e può aiutare ad alleviare …

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Allenamento per un sedere sodo

Waynickby WaynickMay 12, 20220

Esecuzione di calci d’asino: al supporto quadrupede tieni l’addome teso per evitare di curvarti. Ora piega una gamba (90° al ginocchio) e sollevala. Il Pianta …

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I più grandi errori nell’allenamento della forza

Waynickby WaynickMay 11, 20220

Bodybuilding: i più grandi errori nell’allenamento della forza Bodybuilding: i più grandi errori nell’allenamento della forza I principianti in particolare iniziano super motivati ​​o senza …

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Esercizi per gambe sode e glutei sodi

Waynickby WaynickMay 11, 20220

Lo stacco lavora i muscoli posteriori della coscia, i glutei, la schiena e anche le spalle e la forza della presa. La giusta esecuzione: Stare …

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Entrare in isolamento senza attrezzatura: i 3 migliori esercizi

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Soprattutto in un lockdown più lungo, tendiamo a prenderci la mano: trascuriamo la nostra dieta e trascuriamo l’allenamento perché “comunque non conta tutto”. Ma non …

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Secondo lo studio, le faccende domestiche sono sane

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Burpees per principianti: esecuzione corretta e consigli

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Vene varicose: 3 esercizi contro le vene varicose

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