Perdere il grasso della pancia: evitare questi alimenti
La maggior parte di noi vuole un corpo snello. Molti per motivi ottici, ma anche dal punto di vista della salute, l’eccesso di peso mette …
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Che sia il sogno di un six pack o la lotta al mal di schiena: l’allenamento addominale è sempre utile e può aiutare ad alleviare …
Esecuzione di calci d’asino: al supporto quadrupede tieni l’addome teso per evitare di curvarti. Ora piega una gamba (90° al ginocchio) e sollevala. Il Pianta …
Bodybuilding: i più grandi errori nell’allenamento della forza Bodybuilding: i più grandi errori nell’allenamento della forza I principianti in particolare iniziano super motivati o senza …
Lo stacco lavora i muscoli posteriori della coscia, i glutei, la schiena e anche le spalle e la forza della presa. La giusta esecuzione: Stare …
Soprattutto in un lockdown più lungo, tendiamo a prenderci la mano: trascuriamo la nostra dieta e trascuriamo l’allenamento perché “comunque non conta tutto”. Ma non …
Pulizia: secondo uno studio, le faccende domestiche sono sane In uno studio pubblicato di recente, i ricercatori di Singapore hanno esaminato quasi 500 partecipanti per …
Jodhpurs può causare molta frustrazione e imbarazzo. L’aumento dell’accumulo di tessuto adiposo sottocutaneo nelle aree problematiche delle cosce e dei glutei colpisce principalmente i corpi …
Ammettiamolo, i burpees non sono gli esercizi di fitness più facili: chiunque li abbia fatti lo sa. Ma vale la pena incorporare il salto push-up …
Le vene varicose non sono solo una spina nel fianco di molte persone visivamente, possono anche causare sintomi come dolore o gambe pesanti e persino …