Perdere il grasso della pancia: evitare questi alimenti
by La maggior parte di noi vuole un corpo snello. Molti per motivi ottici, ma anche dal punto di vista della salute, l’eccesso di peso mette …
Tag: Addestramento
Questi sono i 10 errori più comuni
Che sia il sogno di un six pack o la lotta al mal di schiena: l’allenamento addominale è sempre utile e può aiutare ad alleviare …
Allenamento per un sedere sodo
Esecuzione di calci d’asino: al supporto quadrupede tieni l’addome teso per evitare di curvarti. Ora piega una gamba (90° al ginocchio) e sollevala. Il Pianta …
I più grandi errori nell’allenamento della forza
Bodybuilding: i più grandi errori nell’allenamento della forza Bodybuilding: i più grandi errori nell’allenamento della forza I principianti in particolare iniziano super motivati o senza …
Esercizi per gambe sode e glutei sodi
Lo stacco lavora i muscoli posteriori della coscia, i glutei, la schiena e anche le spalle e la forza della presa. La giusta esecuzione: Stare …
Entrare in isolamento senza attrezzatura: i 3 migliori esercizi
Soprattutto in un lockdown più lungo, tendiamo a prenderci la mano: trascuriamo la nostra dieta e trascuriamo l’allenamento perché “comunque non conta tutto”. Ma non …
Secondo lo studio, le faccende domestiche sono sane
Pulizia: secondo uno studio, le faccende domestiche sono sane In uno studio pubblicato di recente, i ricercatori di Singapore hanno esaminato quasi 500 partecipanti per …
Allena le bisacce: 4 esercizi contro i depositi di grasso
Jodhpurs può causare molta frustrazione e imbarazzo. L’aumento dell’accumulo di tessuto adiposo sottocutaneo nelle aree problematiche delle cosce e dei glutei colpisce principalmente i corpi …
Burpees per principianti: esecuzione corretta e consigli
Ammettiamolo, i burpees non sono gli esercizi di fitness più facili: chiunque li abbia fatti lo sa. Ma vale la pena incorporare il salto push-up …
Vene varicose: 3 esercizi contro le vene varicose
Le vene varicose non sono solo una spina nel fianco di molte persone visivamente, possono anche causare sintomi come dolore o gambe pesanti e persino …