by Tosse: un importante riflesso protettivo
Anche se spesso troviamo la tosse scomoda e non necessaria, svolge comunque una funzione protettiva estremamente importante per le nostre vie aeree: l’espulsione esplosiva dell’aria serve a rimuovere muco, polvere o corpi estranei dai nostri polmoni o dalla gola. Questo riflesso della tosse si attiva quando i recettori corrispondenti sulle nostre cellule epiteliali sono occupati. Nel caso di catarro correlato al raffreddore, questo porta a una tosse con espettorato (tosse produttiva) per eliminare gli agenti patogeni. Se, invece, polvere o altri corpi estranei microscopicamente piccoli aderiscono alle cellule epiteliali, ciò porta a una tosse secca – anche tosse chiamata.
Importante: Una tosse acuta che dura al massimo tre settimane è generalmente innocua ed è considerata un normale sintomo di raffreddore. Tuttavia, se la tosse persiste, dovresti consultare il tuo medico. Dopo quattro settimane si parla di tosse subacuta o cronica.
Tosse secca: 5 consigli contro la tosse secca
1. Aumenta l’idratazione
Non importa se preferisci i rimedi casalinghi tradizionali come la zuppa di pollo, o se preferisci aggiungere acqua e Bevi tè freddi: aumentare l’assunzione di liquidi è sempre utile quando hai la tosse. In una meta-analisi dell’Università di Oxford, Tesoro si è rivelato particolarmente efficace: il collaudato rimedio casalingo è stato in grado di ridurre la frequenza e la gravità della tosse. Quindi, puoi perfezionare il tuo tè con una cucchiaiata di nettare d’api o concederti un latte caldo con miele per combattere la tosse secca.
2. Inalare con acqua salata
L’inalazione del vapore acqueo salato può avere un effetto calmante sulle infezioni da raffreddore e sulla tosse che si verifica con esse. Con l’aiuto dell’aria calda e umida, si neutralizza la secchezza delle vie aeree ed è possibile eliminare un fattore scatenante per la tosse. Per inumidire in modo ottimale le mucose, fate bollire un litro d’acqua (attenzione: pericolo di scottature!), fatela raffreddare un po’ e versatela in una ciotola sufficientemente capiente. Aggiungere tre cucchiaini di sale da cucina o sale marino e appoggiarvi sopra la ciotola. Coprite la testa e la ciotola con un asciugamano per evitare che il vapore fuoriesca. Si consigliano diverse inalazioni da 10 a 20 minuti ciascuna al giorno.
Importante: Tuttavia, secondo la Health Knowledge Foundation, l’inalazione del vapore acqueo non è adatta ai bambini.
3. Sedativo della tosse
Fondamentalmente, la tosse è un riflesso importante che libera le nostre vie aeree e non dovrebbe essere soppresso, almeno se c’è del muco in gola. Tuttavia, se hai una tosse persistente, secca e secca, ha senso usare sedativi della tosse per prevenire ulteriori irritazioni e infiammazioni alla gola. In questo modo eviti che le mucose delle vie aeree si danneggino ulteriormente e che la tua tosse peggiori. L’uso di farmaci antitosse è specialmente di notte consigliato per garantire un sonno riposante. Tuttavia, tali farmaci non dovrebbero essere usati per più di una settimana a causa del rischio di dipendenza. Fatti consigliare dalla tua farmacia di fiducia.
4. Gocce nasali
Se il nostro naso è ostruito, dobbiamo respirare attraverso la bocca. Sfortunatamente, questo può peggiorare la tua gola secca e aumentare la voglia di tossire. Perché il naso ha davvero la funzione di filtrare, riscaldare e umidificare l’aria in entrata. Se entrambe le narici sono bloccate, l’aria secca e fredda entrerà nella gola. Il applicazione a breve termine Gocce nasali decongestionanti o spray nasali possono aiutare qui. Tuttavia, questi non dovrebbero essere utilizzati per più di cinque giorni, altrimenti c’è il rischio di dipendenza.
5. Evita i fattori scatenanti della tosse
Alcune sostanze possono irritare le cellule epiteliali dei bronchi e della gola, innescando o aumentando la voglia di tossire. Questi irritanti includono a aria di riscaldamento secca in inverno, ecco perché umidificare l’aria, ad esempio utilizzando panni umidi sulla stufa, può avere senso. Tuttavia, non dovresti andare in onda regolarmente a causa del rischio di muffa. Allo stesso modo, un eccesso di Polvere nell’appartamento o gas di scarico Inoltre, irrita le vie aeree nel traffico stradale. Se invece si soffre della tipica tosse da fumatore con espettorazione ne è responsabile il fumo di sigaretta in quanto distrugge le ciglia della mucosa bronchiale e quindi inibisce la rimozione del muco.
