Vitamina D: aiuto contro la depressione?

Vitamina D: aiuto contro la depressione?

Cos’è la depressione?

Tutti hanno fasi in cui sono temporaneamente depressi e di umore basso. Se questa condizione persiste, potrebbe essere depressione. Secondo le stime del German Depression Aid, circa 5,3 milioni di persone in Germania soffrono di depressione nel corso di un anno. Le persone affette riferiscono uno stato d’animo depresso, depresso e un vuoto interiore. Perdi interesse per hobby, attività con amici o familiari. Le attività quotidiane richiedono molto sforzo e portano a un rapido affaticamento.

Le persone depresse sono spesso carenti di vitamina D

Gli studi sulla misura in cui la vitamina D può prevenire la depressione o aiutarla a combatterla sono giunti a conclusioni diverse. Uno studio americano afferma che il trattamento con la vitamina del sole è inefficace. Uno studio norvegese ha scoperto che un’elevata assunzione di vitamina D può alleviare i sintomi della depressione.

“Le persone depresse hanno spesso livelli molto bassi di vitamina D. Secondo studi recenti, il rischio di sviluppare depressione quasi raddoppia con un basso livello di vitamina D”, spiega il dott. Tegtmeier di Asklepios Stadtklinik Bad Wildungen online sul sito web dell’ospedale. perché la carenza di vitamina D può portare a una riduzione dei sintomi”. Questo perché la vitamina è importante nella regolazione della serotonina, la sostanza messaggera del cervello.Questo attiva il sistema di ricompensa nel nostro cervello e può fornire sensazioni di felicità e buon umore.Inoltre, la vitamina D influenza l’uso della dopamina e la sintesi di noradrenalina – altre sostanze messaggere che influenzano il nostro benessere psicologico Inoltre, la vitamina del sole protegge le nostre cellule nervose.

Importante: Non integrare con la vitamina D da solo, ma solo dopo aver consultato il medico, che può determinare il livello di vitamina D con un esame del sangue. In caso di carenza di vitamina D, vi consiglierà sulla scelta e l’assunzione di preparati adeguati.

Maggiori informazioni qui: Segni di sovradosaggio di vitamina D >>

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